Dzięki tym wskazówkom uda ci się schudnąć!

Nie możesz schudnąć? Zacznij od zmiany swoich przyzwyczajeń. To właśnie one są sprzymierzeńcem zbędnych kilogramów. Przedstawiamy kilka sposobów na to, jak sobie z nimi poradzić oraz wskazówki, czego unikać, by zwiększyć swoje szanse na sukces.

Kładź się wcześniej spać

Reklama

Staraj się wysypiać i nie zarywać nocy. Gdy tego nie robisz, stajesz się głodny, a doskonale wiemy, do czego prowadzi podjadanie.

Zrezygnuj z gazowanych i słodkich napojów

W większości gazowanych napojów znajdują się olbrzymie ilości cukru. Nawet w małych puszkach, które mogą wydawać ci się niegroźne. Lepiej będzie dla ciebie, jeżeli przerzucisz się na wodę mineralną.

Nie kupuj ubrań w większych rozmiarach

Przestałeś mieścić się w stare ubrania? Niech zmotywuje cię to do ćwiczeń, by odzyskać formę i znów móc je nosić.

Rób rozsądne zakupy

Będąc w sklepie kupuj zdrowe produkty i unikaj przekąsek, które kuszą klienta np. przy kasach. "Małe co nieco" nie pomoże ci schudnąć. Zamiast nich postaw na owoce i warzywa.

Ciąg dalszy na następnej stronie...

Dowiedz się więcej na temat: sport | dieta | jedzenie | porady

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje