10 naukowych faktów, które zmotywują cię do ćwiczeń

Nie możesz przekonać się do ćwiczeń i nie lubisz uprawiać sportu? Po przeczytaniu tego tekstu powinieneś szybko zmienić zdanie. Sport to naprawdę zdrowie!

10. Regularne ćwiczenia zmniejszają objawy lęku i depresji

9. Sport zmniejsza poziom stresu w naszym organizmie

Ludzie, którzy są aktywni przez siedem godzin tygodniowo, mają 40% mniej szans na śmierć w młodym wieku od tych, którzy ćwiczą 30 minut mniej.

8. Ćwiczenia siłowe wzmacniają nasze kości, co zapobiega osteoporozie

7. Jedna trzecia wszystkich zachorowań na raka w USA jest łączona ze złym odżywianiem i brakiem ćwiczeń

6. Ćwiczenia wzmacniają naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości

Dowiedz się więcej na temat: ćwiczenia | motywacja | porady

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje